1 、生素食物腐竹 、生素食物龙须菜、生素食物红枣、生素食物李子 、生素食物韭菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2、川七 、生素食物木瓜 、生素食物草莓、生素食物油菜花 、生素食物
生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物山竹 、黑枣等。水果 ：金橘 、核桃等；
3 、豆浆 、豆类 ：豆腐 、释迦 、荔枝 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、芽菜 、蔬菜 ：竹笋、腰果 、麦芽等；
4 、榴莲 、